我从小就被称为帅锅，浓密的头发是我的骄傲。然而，最近我发现自己的发际线开始往后移了，两侧的头发也变得稀疏起来。起初，我并没有太在意，直到我留了三七背头后，这个问题变得越发明显。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。

医生很快就回复了我，询问我的头发是否油腻，以及是否有家族遗传因素。由于我父亲早逝，我并不知道是否有遗传因素。医生告诉我，脱发不仅与遗传有关，还与生活习惯、精神压力、睡眠质量、胃肠功能等多种因素有关。甚至连性生活过度也可能导致脱发。

我承认，最近的确工作压力大，经常熬夜，饮食也不太规律。医生建议我尝试外用米诺地尔，并适当补充微量元素。同时，日常生活中要注意调节，避免精神过度紧张和抑郁，保持作息规律，避免过劳，合理释放压力。饮食上也要注意均衡，多食用含蛋白质、植物油、富含维生素的水果蔬菜等食品，避免高脂高糖油炸食品及辛辣刺激食物。

我告诉医生，我的脾胃比较虚，肝功能也不太好。医生建议我口服胱氨酸片，既可以治疗脱发，也对肝有益处。微量元素方面，医生推荐我使用21金维他。医生还强调，为了保证用药安全，需要注意是否有严重药物过敏史或药物严重不良反应，近期肝肾功能是否异常，以及是否有慢性疾病。我回答说都没有，医生便开了处方，并告诉我可以直接预约药品。

在用药期间，医生也提醒我，如果出现不适，应及时线下就诊。同时，医生也鼓励我，相信自己，一切都会好起来的。只要日常生活也能跟上，我的头发一定会恢复健康的。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在，我已经开始按照医生的指导进行调整和治疗。希望通过这次经历，能够提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有一个健康的身体和一头浓密的头发。