我从小就有一个不好的习惯——吃饭太快。妈妈总是说我这样会伤胃，但我总是当耳旁风。直到有一天，我突然感到肚子胀得厉害，像有只气球在里面膨胀一样。那种不适感让我坐立难安，连呼吸都变得困难。

我赶紧去看医生，医生说我可能是肠道菌群紊乱引起的胀肚。听起来很复杂，但其实就是因为我吃饭太快，导致肠道里的细菌失衡了。医生建议我喝益生菌来调节肠道菌群，并且可以吃点吗丁啉来缓解胀肚的症状。

我开始按照医生的建议去做，每天喝一袋益生菌，吃吗丁啉。刚开始几天，效果并不明显，我甚至怀疑自己是不是被骗了。但是，坚持了一周后，我发现胀肚的症状真的有所缓解。肚子不再像之前那样胀得难受，呼吸也变得顺畅了许多。

我很感激医生给我的建议和帮助。同时，我也意识到自己的不良习惯需要改变。从那以后，我开始慢慢吃饭，咀嚼食物，享受每一口的美味。虽然这需要一些时间来适应，但我知道这是为了自己的健康着想。

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