我还记得那天晚上，手背的疼痛让我彻夜难眠。打球时不小心扭伤了手腕，起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动中很常见。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连手心也开始疼痛起来。我开始担心，手背的骨头是不是真的错位了？

第二天一早，我决定去医院检查一下。走进诊室，医生问我：“你是怎么受伤的？”我告诉他打球时不小心扭伤了手腕。医生仔细检查了我的手腕，问我：“按压这里疼不疼？”我点了点头。医生说：“你的手腕可能有轻微的骨折或者韧带拉伤，需要拍X光片来确定。”

等待X光片结果的那段时间，我心中充满了焦虑。万一真的骨折了，会不会影响我的工作和生活？医生终于回来了，告诉我：“幸好只是韧带拉伤，休息一段时间，配合物理治疗，应该可以恢复。”我松了一口气，但同时也感到内疚，为什么当初不小心一点呢？

接下来的几周，我按照医生的建议进行了物理治疗。每天早上，我会用热水袋敷在手腕上，缓解疼痛和肿胀。然后进行一些简单的康复训练，帮助手腕恢复灵活性。虽然过程有些枯燥，但我知道这是为了让我的手腕早日康复。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活方式。为什么总是那么匆忙，忽视了自己的健康？我决定从此改变，多关注自己的身体，多做一些有益于健康的事情。比如说，每天早上都会做一些简单的运动，保持身体的活力；每周末都会和家人一起去公园散步，呼吸新鲜空气；每晚都会按时休息，保证充足的睡眠。

现在回想起来，那次手腕受伤虽然带来了不少麻烦，但也让我重新审视了自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！