我是阴虚体质吗？如何调理？这个问题困扰了我很久。直到那天，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的对话中，我了解到自己并非脾肾阳虚体质，而是阴虚体质。医生告诉我，我的舌苔舌红苔薄，这是阴虚的明显标志。对于我的疑问，医生耐心解释，指出艾叶泡脚和艾灸虽然可以提升阳气，但对阴虚效果不明显。

我向医生描述了自己的症状：口腔溃疡比一般人多，容易拉肚子，大便不成形，脱发严重。医生分析说，口腔溃疡和阴虚火旺有关，拉肚子和大便不成形则与脾虚湿盛有关，脱发问题可能与肾虚、血虚有关系。医生建议我吃中药调理，但考虑到我不太方便服用中药，医生也提供了其他的生活方式调整建议。

医生还询问了我的性功能情况。我坦诚地告诉医生，一周一次，时间从进去到射差不多10分钟以内，基本都是硬的。医生表示，这个频率和硬度都还可以，只要夫妻双方比较满意就可以的。

最后，医生给了我一些生活上的建议：平时要注意清淡饮食，忌食辛辣刺激、油腻油炸的食物，不饮酒，不熬夜，夏天少吃冷饮。多运动，可以多参加体育锻炼或户外活动。注意要保持乐观的情绪。同时，医生也建议我可以适当做一些泡脚和艾灸来提升阳气，但强调这并不是主要的调理方法。饮食上，医生推荐我多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、海带、秋葵、鱿鱼、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞等食物。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的体质和症状，也学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！