我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，手里拿着一份精液检查报告，结果显示我的精子质量、活力和存活率都偏低，甚至还有白细胞的存在。这些数字就像一把利刃，刺痛了我的心。

我匆忙地找到了泌尿外科医生，希望能从他那里得到一些安慰和帮助。医生看了看我的报告，语气平静地告诉我：“你的情况并不算严重，稍微低一点。”听到这话，我心中的石头总算落了地。医生接着说：“你现在正在服用消炎药、头孢和三子强肾身胶囊，这些药物可以帮助你改善精子质量。”

我点了点头，表示理解。然而，我的心中仍然充满了疑虑和担忧。于是，我问医生：“这个会影响不孕不育吗？”医生耐心地解释道：“会影响怀孕几率，但是不会导致不孕不育。”听到这话，我松了一口气，但仍然感到有些不安。

医生继续说：“你目前的情况就是考虑弱精症。上面的药物可以服用，然后可以再加上点补锌的和维E。含锌丰富的食物，如鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。建议尽量不用或少用各种化学剂，注意休息，避免噪声过度，不吃过于油腻的食物，戒烟酒，忌劳累，忌高温环境。”

我认真地听着医生的建议，心中暗自下定决心要好好照顾自己。医生最后说：“服用一个月去复查一下。”我点头答应，心中充满了期待和希望。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议生活和用药。每天早上，我都会吃一些富含锌的食物，晚上则会服用维E和补锌的药物。同时，我也注意休息，避免过度劳累和噪音干扰。渐渐地，我发现自己的精力和体力都有所恢复，心情也变得更加轻松和愉快。

一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的精子质量有了明显的改善。医生对我说：“你的情况已经有所好转，继续保持良好的生活习惯和用药，相信你会越来越好。”听到这话，我心中充满了感激和喜悦。

现在回想起来，那段经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。同时，我也深深地感谢那位医生，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！