我从小就有一个美丽的梦想：拥有一头乌黑亮丽的长发。然而，随着时间的推移，这个梦想似乎越来越遥远。每次梳头，我的心都会揪紧，眼前仿佛是一场雪花般的悲剧——大量的头发从我的头上掉落，铺满了整个地板。

我开始感到恐慌，担心自己会变成一个秃头。于是，我决定寻求专业的帮助。我来到了京东互联网医院，希望能够找到解决方案。

医生问我是否经常熬夜或压力大，我承认自己有时候会熬夜到12点，工作压力也很大。医生又问我头发是否油腻，我说不是，反而比较干燥。医生还询问了我是否有头皮屑，我说有一点点。最后，医生问我是否有焦虑情绪，我承认有时候会感到焦虑。

医生告诉我，我的情况可能是肾虚型脱发，需要尽量避免诱发因素。同时，医生也给了我一些改善方法。首先，需要调节好心情，避免过度焦虑。其次，可以尝试使用一些药用或洗发水来改善头发质量。最后，医生建议我每天晚上用一二硫化硒洗剂洗头，并服用复方甘草酸胶囊两粒三次口服，以帮助改善头发健康。

医生还提醒我，如果实在担心，可以去医院排除下雌激素和甲状腺的问题，需要抽血检查。同时，医生也建议我多吃一些富含维生素B的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类等，这对头发健康也很有帮助。

我感谢医生的建议，并决定认真执行。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我相信只要坚持下去，我的头发一定会变得更健康、更美丽。同时，我也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家一起关注头发健康，珍惜每一根头发吧！

“你们有类似的经历吗？欢迎分享！”