我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己的头发会掉光。然而，最近这段时间，我发现自己摸头发的频率越来越高了。每次摸到头皮上那些细小的凸起，我就知道，我的头发又开始脱落了。

我记得第一次脱发是在半年前。那时候我还在上大学，压力很大，经常熬夜写论文。有一天早上，我起床洗头，发现水槽里全是我的头发。我吓坏了，赶紧去看医生。医生说我是肾虚型脱发，开了一些药给我吃。吃了几个月，我的头发终于长回来了。

但是现在，我的头发又开始脱落了。每天早上起床，枕头上总是有一大把头发。洗头的时候，水槽里也全是我的头发。我开始担心起来，会不会再次出现半年前的情况？我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我来到京东互联网医院，找了一位皮肤科医生。医生让我拍了几张头皮的照片，仔细观察后告诉我，我的头皮确实有些问题。医生说：“你的头顶皮肤和其他地方不一样，有刺痒感，额头两侧也掉发比较多。”我点了点头，表示认同。医生继续说：“你可能是肾虚型脱发，需要坚持治疗一年才有效果。”

医生给了我一些建议和药物，包括非那雄胺、除脂生发片和蔓迪米诺地尔酊搽剂。医生还提醒我要注意生活习惯，尽量减少手淫等不良习惯。我问医生，之前医生开过的补肾生发丸是否有帮助，医生说有一些辅助治疗作用。最后，医生推荐了保法止这个品牌的非那雄胺给我。

我离开医院后，开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会按时服用非那雄胺和除脂生发片，早晚各一次。同时，我也开始使用蔓迪米诺地尔酊搽剂，每天按摩五分钟。虽然刚开始用药时，我的头发仍然在掉落，但我坚信只要坚持下去，我的头发一定会长回来的。

现在，已经过去了几个月。虽然我的头发还没有完全长回来，但我已经看到了一些希望的迹象。我的头皮不再那么痒了，额头两侧的头发也开始长出来了。最重要的是，我已经改变了自己的生活习惯，开始注重健康和休息。虽然这段时间很难熬，但我相信，只要我坚持下去，我的头发一定会恢复如初的。