我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重85kg。从小就有便秘的毛病，尤其是近几年来，情况越发严重。每次排便都需要费很大的力气，甚至有时候一周都无法排便一次。我的腰腹部也变得越来越大，穿衣服都显得臃肿不堪。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，包括吃青菜蔬果、服用通便胶囊等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的中医科服务。我决定试一试，于是预约了一位名叫杜医生的中医师进行在线咨询。

在与杜医生的交流中，我详细描述了自己的症状和治疗经历。杜医生非常耐心地听我讲述，并询问了一些关于我的饮食习惯、情绪状态等方面的问题。然后，她让我拍摄了几张舌象照片，用于辨证施治。通过对我的舌象和症状的分析，杜医生认为我属于脾胃湿盛型便秘，需要从中医角度进行调理。

杜医生给我推荐了一种代茶饮的方子，包括荷叶、玫瑰、决明子、陈皮和冬瓜干等中药材。这些药材可以清肠胃、调理脾胃，帮助我缓解便秘问题。杜医生还教我如何正确冲泡这些药材，并提醒我注意饮食和生活习惯的调整，例如每天定时排便、多吃富含植物纤维的食物、避免辛辣刺激性食物等。

我按照杜医生的建议开始了中医调理。起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的便秘情况有了明显的改善。排便变得更加顺畅，腰腹部也逐渐变小。更重要的是，我的整体健康状况也得到了提升，精神状态和工作效率都有所提高。

我非常感谢杜医生和京东互联网医院的中医科服务。他们不仅帮助我解决了便秘问题，还让我对中医有了更深入的了解和认识。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，会定期进行在线咨询和健康管理。同时，我也会向身边的朋友和家人推荐这个服务，希望更多的人能够受益于中医的智慧和力量。

如果你也有便秘或其他健康问题，不妨试试京东互联网医院的中医科服务。他们的专业知识和个性化的治疗方案，可能会给你带来意想不到的效果。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！