我从小就有一个习惯，吃饭总是要配上一瓶冰镇可乐。妈妈总是说这不好，会伤胃，但我就是改不掉。直到那天，我突然肚子痛拉肚子，持续了好几天，才开始后悔当初的不听劝。

我记得那天晚上，我吃完饭后，肚子就开始隐隐作痛。起初我没太在意，想着可能是吃多了。但是到了第二天早上，情况变得更糟了。我拉稀了，整个人都虚脱了。接下来的几天，我每天都要拉稀好几次，肚子痛得我都快受不了了。

我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息。看到有人说脾虚拉稀可以吃一些药物，我也想试试看。于是，我在网上找了一个医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括腹泻的频率、便便的颜色和形状等等。最后，医生告诉我可能是肠炎引起的，可能和食物有关，也可能是着凉了。医生建议我去医院检查一下大便常规，并且可以选择使用一些药物治疗。

我一听要去医院，心里就开始打鼓。尤其是当我在抖音上看到有人说要做胃肠镜时，我更是害怕了。医生安慰我说暂时可以不用做胃肠镜，只需要检查一下大便常规就行了。医生还建议我饮食清淡，少吃生冷刺激性食物，多喝稀粥和小米粥。

我按照医生的建议去做了，果然情况开始好转。虽然我还需要继续服用药物和注意饮食，但是我已经不再那么担心了。这个经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的贪图口感而忽视了自己的身体。从此以后，我开始注意饮食，少喝冰镇可乐，多吃清淡易消化的食物。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的身体健康。

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