我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在我最不经意的时候，给了我一个沉重的打击。

我在公园里跑步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，毕竟这种小事故在日常生活中并不罕见。但是，当我试图站起来时，剧烈的疼痛让我意识到这次不同寻常。

我被紧急送往医院，经过一系列检查，医生告诉我左胫骨髁间嵴骨折了。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本美好的生日计划。接下来的日子里，我被迫戴上外固定支具，生活变得异常艰难。

在这段时间里，我经常与医生进行在线咨询，询问关于康复的各种问题。医生耐心地解答了我的疑惑，告诉我外固定支具一般需要固定6-8周，期间不能松开活动关节，否则可能会影响康复效果。同时，医生还建议我多动动足踝和足趾，抬腿活动，以促进血液循环。

我按照医生的建议进行康复训练，虽然过程中有过疼痛和不适，但我始终坚持下来。终于，在第45天，我去医院复查，医生告诉我可以拆除外固定支具了。听到这个消息，我激动得热泪盈眶，仿佛重获新生。

然而，康复之路并未结束。医生告诫我，接下来的几个月里，我需要进行康复训练，逐渐恢复脚部的功能。虽然这条路还很漫长，但我已经做好了准备，相信只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新奔跑在阳光下。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我更加珍惜生命中的每一天。同时，我也想借此机会，向所有正在经历类似困难的人们说一句：不要放弃，坚持下去，你一定会战胜困难，迎来新的曙光。

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