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老熬夜,免疫力下降,掉发严重,怎么办?

老熬夜,免疫力下降,掉发严重,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,喜欢在深夜里看书、写作或者追剧。随着工作压力的增大,我的熬夜习惯愈演愈烈。直到有一天,我发现自己的头发开始大把大把地掉落,心中不禁一阵恐慌。

我开始四处寻找解决方法,尝试了各种偏方和药物,但效果都不明显。直到我在网上看到了一篇关于肾虚型脱发的文章,才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中,我了解到肾虚型脱发的治疗需要从多个方面入手。首先,医生建议我改变不良的生活习惯,尽量避免熬夜,保证充足的睡眠。其次,医生推荐我服用复合维生素来增强抵抗力,每日两片足够。虽然我知道这并不能直接防止脱发,但至少可以提高我的整体健康水平。

然而,改变生活习惯并不是一件容易的事情。由于工作的需要,我仍然需要经常熬夜。医生告诉我,虽然复合维生素可以增强抵抗力,但如果不改善睡眠质量,效果可能不明显。我开始反思自己的生活方式,尝试调整工作和休息的平衡,尽量早点上床睡觉。

除了生活习惯的改变,医生还建议我注意保暖,避免手脚冰凉的情况。因为肾虚型脱发与体内的阳气不足有关,保持身体的温暖可以帮助改善症状。我开始穿得更厚一些,尤其是在空调房间里,总是带着一件外套。

经过一段时间的治疗和调整,我的脱发情况有所改善。虽然效果不是立竿见影的,但我能感觉到自己的头发变得更加健康和有光泽。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务让我在家就能得到专业的医疗建议,非常方便和实用。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊吧!健康是最宝贵的财富,希望大家都能重视起来。肾虚型脱发就医指南 常见症状 肾虚型脱发主要表现为头发稀疏、干枯、易断、掉发严重,伴随着免疫力下降、怕冷等症状,多见于长期熬夜、工作压力大的人群。 推荐科室 中医科或皮肤科 调理要点 1. 避免熬夜,保证充足的睡眠; 2. 补充复合维生素,增强抵抗力; 3. 中医调理,服用补肾益气的中药; 4. 保持头皮清洁,使用温和的洗发水; 5. 合理饮食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、豆类、绿叶蔬菜等。

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