我从来没想过，一个简单的动作——低头看手机，会让我付出如此沉重的代价。半年前，我开始感到颈椎疼痛，起初我并没有太在意，认为只是短暂的不适。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至连坐着都变得困难。

我记得那天晚上，我在家里尝试了一切可能的方法来缓解疼痛：按摩、热敷、冷敷，甚至是喝酒。但是，所有的努力都徒劳无功。第二天早上，我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。我们进行了一次详细的交流，他问我有多久了，是否做过检查，是否有手麻等症状。我告诉他，疼痛已经持续了半年，没有做过任何检查，除了颈椎痛之外，脊椎也有一部分疼痛。医生问我平时是否经常低头伏案，我回答说不多，基本很少伏案，工作也不需要长时间低头。

医生听完我的描述后，建议我去医院做个检查。他说，病程时间比较长，需要了解具体情况。同时，他也给了我一些临时的缓解方法，例如外用扶他林软膏、热敷局部、贴膏药等。我问他是否有具体的膏药推荐，他提到了南星止痛膏，说效果还不错。

我感激医生的建议和帮助，决定按照他的指示去做。虽然我知道这只是一个开始，真正的治疗可能还需要一段时间。但是，我已经做好了准备，愿意付出一切努力来恢复健康。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时就医。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他人。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得推荐！

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