我从小就有一个习惯，喜欢吃零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，肚子右下方开始胀痛，吃饭都恶心想吐，我才意识到自己的身体已经亮起了红灯。

我在网上搜索相关症状，发现可能是脾虚食积证。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问我具体是哪个位置胀痛，我指了指肚子右下方。医生又问我是否伴有反酸、烧心、嗳气、打嗝、腹痛等症状，我说除了恶心想吐外，其他症状都有。医生建议我完善胃肠镜检查，并注意饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。

我按照医生的建议去做了胃肠镜检查，结果显示我有轻微的胃炎和肠道菌群失调。医生告诉我，这些都是由于不良的饮食习惯和生活方式引起的。同时，医生也建议我必要时完善腹部CT的检查，排除阑尾有无异常等问题。

经过一段时间的治疗和调整饮食习惯，我的症状有所改善。现在，我已经养成了健康的生活习惯，少吃零食，多吃蔬菜水果，定时定量地进餐，避免熬夜和过度劳累。虽然有时候还是会想吃那些不健康的食物，但我知道，健康无小事，不能再像以前那样不顾一切了。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，调整生活方式，保护好自己的身体。毕竟，健康是最重要的财富。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！