我从小就喜欢打篮球，经常和朋友们在周末去公园打一场。然而，两年前的一次意外改变了我的生活。我们在打球时，我不小心摔倒，手腕撑地，疼痛难忍。起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤，休息几天就好了。可谁知，这个小小的扭伤却成为了我生活中的大麻烦。

随着时间的推移，我的手腕疼痛不止，甚至影响到了日常生活。每次做家务、开车或者打字时，手腕都会隐隐作痛。去医院拍片，医生说没什么大问题，只是软组织受伤，休养一段时间就行了。可我等了好久，疼痛依旧没有消失。

这次，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和受伤经过，并根据我的描述，初步判断我可能患有三角软骨损伤。这个诊断让我有些吃惊，因为我从未听说过这种病。

医生建议我佩戴支撑性护腕，减少腕关节的屈伸和支撑负重活动，并在疼痛明显时口服或外用止痛药物治疗。同时，他还推荐了局部热敷和针灸理疗等物理治疗方法。这些方法听起来都很新鲜，但我决定一试。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷手腕，然后再涂上医生开的止痛膏药。虽然一开始效果不明显，但坚持了几周后，我的手腕疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以正常地做家务和打字了，生活也恢复了往日的节奏。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的扭伤，也可能隐藏着更大的问题。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心帮助我找到了正确的治疗方法。同时，我也想提醒大家，如果遇到类似的问题，一定要及时就医，别像我一样拖延了两年才去看医生。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

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