我从小就有一个习惯，喜欢在网上搜索各种健康问题。最近，我在小红书上看到有人推荐益生菌，说可以改善肠道菌群失调，提高免疫力。作为一个脾虚便溏的患者，我当然不能错过这个机会。于是我买了一瓶益生菌，开始每天早上空腹服用。

刚开始几天，感觉还不错，肚子不那么胀了，排便也变得规律起来。但是，到了第十天左右，情况开始反转。每次吃完益生菌，肚子就开始胀起来，像吹气球一样。有时候我甚至会打嗝，感觉非常不舒服。更奇怪的是，虽然肚子胀得厉害，但我却总是特别饿，好像吃了益生菌反而增加了食欲。

我开始怀疑自己是不是吃错了东西，或者是益生菌的质量有问题。于是，我又去小红书上搜索相关信息，结果发现有很多人都遇到过类似的问题。有人说这是赫氏消亡反应，意思是益生菌在清除肠道中的有害菌时，会引起一些不适症状。但是，也有人说这可能是过敏反应，或者是益生菌本身就有问题。

我越想越害怕，决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生听完后，告诉我这可能是益生菌引起的肠道菌群失调，导致腹胀和食欲增加。医生建议我暂停服用益生菌，观察一下情况是否会有所改善。同时，医生也推荐我使用一些促进排泄的药物，帮助肠道恢复正常功能。

我按照医生的建议做了，果然，过了两三天，肚子不再那么胀了，食欲也恢复正常。医生告诉我，赫氏消亡反应是正常的现象，说明益生菌正在起作用。但是，如果症状持续不改善，还是需要及时就医。现在，我已经停止服用益生菌，等到肠道完全恢复正常后再考虑是否继续使用。

这次经历让我深刻认识到，网上信息虽然丰富，但并不是所有的都可信。只有通过专业的医疗机构和医生的指导，才能真正做出正确的健康决策。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询，避免了不必要的麻烦和风险。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。毕竟，健康无小事，及时就医才能更好地保护自己。在线问诊真的很方便，大家可以试试看！