我从小就有一个习惯，喜欢在睡前看恐怖电影。起初只是为了寻找刺激，后来却变成了一种依赖。每当我感到压力大、心情烦躁时，总会想起那些让人毛骨悚然的场景，仿佛只有这样才能释放内心的紧张和不安。

然而，最近这两天，我开始做起了连续的噩梦。每晚都梦到僵尸和死人，场景血腥恐怖，令我惊醒后仍然心有余悸。白天的工作也受到了影响，总是提心吊胆，无法集中精力。于是，我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个专门从事心理咨询的医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。医生问我这种情况有多久了，我回答说是两天。接着，医生又问我是否有其他不适症状，我说除了失眠外，还有乏力和焦虑的情绪。

医生进一步询问了我的生活习惯和近期经历。我告诉他我最近在备考公务员，压力非常大。医生说这可能是导致我做噩梦的主要原因。他建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如甜梦胶囊。必要时还可以进行心理疏导。

我听了医生的建议，决定去看看心理医生。虽然我知道自己的问题可能不算严重，但我也明白，及早解决问题总是好的。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

在这里，我想分享一下我的经验。压力大、心情烦躁时，不要总是寻找刺激来释放。相反，应该学会放松自己，找到更健康的方式来缓解压力。比如说，听音乐、做运动、读书等等。只有这样，我们才能拥有一个更好的睡眠和更健康的心态。

最后，我想问问大家，你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！