我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。因为我最近总是感到疲惫不堪，食欲不振，甚至连最喜欢的运动也提不起兴趣。这些症状让我开始怀疑自己的身体出了问题。

在网上搜索了一番后，我发现了一个可能的答案：脾虚便溏。这个词条让我心生恐惧，毕竟谁也不想承认自己生病了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生**接待了我，温柔而专业的态度让我放下了心中的紧张。我们开始了深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯。我告诉她我最近购买了一款蛋白粉，打算用来补充营养，提高体力。然而，网上有人说脾虚便溏的人不适合使用蛋白粉，这让我感到困惑和担忧。

医生听完我的描述后，耐心地解释道：“蛋白粉本身并不是问题，关键在于使用方法和频率。对于脾虚便溏的人来说，过量或不当使用蛋白粉可能会加重症状。”她建议我每天使用1.5勺蛋白粉，训练后使用一次，如果当天没有训练，可以在两餐之间使用一次。同时，她也提醒我，如果连续3~5天没有训练，应该暂停使用蛋白粉。

我向医生表示感谢，并告诉她我一周训练两次，训练量不多也不少。医生确认了我的用量和使用频率，告诉我无论训练不训练，每天1.5勺蛋白粉就可以了。她的专业建议让我感到安心和放松。

在这次咨询中，我不仅得到了关于蛋白粉使用的指导，还学到了如何更好地照顾自己的身体。医生的建议和关心让我重新审视了自己的生活方式，开始更加注重饮食和运动的平衡。现在，我已经恢复了往日的活力和精力，感谢京东互联网医院和医生**的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，京东互联网医院的医生们总是乐意为你提供专业的帮助和建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。