我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也经常保持这个姿势。直到有一天，我的左肩膀开始疼痛，尤其是当我低头或抬手时，疼痛感会加剧。我以为只是肌肉酸痛，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否是因为长期的不良姿势导致了某种疾病？我决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生问我疼痛的具体位置和程度，还询问了我是否有受伤的经历。我告诉他我没有受伤，只是突然出现了疼痛，已经持续了几个星期。

医生问我是否有手臂或手指的麻木和疼痛，我回答没有，只是左肩膀疼痛，扯着痛。医生告诉我，这可能是颈源性导致的肩膀疼痛，需要进一步检查和治疗。我感到有些紧张，但也很庆幸自己及时寻求了帮助。

医生建议我做一些颈部后伸的功能锻炼，并开具了处方。等待药师审核通过后，我就可以预约购药了。整个过程非常顺利和高效，我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，长期的不良姿势和缺乏运动可能是导致我肩膀疼痛的主要原因。从此以后，我开始注意自己的坐姿和站姿，定期进行体育锻炼，希望能够避免类似的问题再次发生。

我想分享我的经历，提醒大家注意自己的健康，尤其是那些长期保持不良姿势的人。同时，我也想推荐京东互联网医院的服务，非常方便和专业。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！