我从小就是一个爱吃零食的人，尤其是那些高热量、高脂肪的零食。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。体检时，医生告诉我有轻度脂肪肝，我当时并没有太在意，觉得只是一个小问题。直到有一天，我突然感到右上腹部隐隐作痛，才开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有检查报告，我说还没有出来。医生又问我有没有什么不适，我说除了偶尔的右上腹部疼痛外，其他都还好。医生告诉我，轻中度的脂肪肝可以通过改变生活方式、调整饮食习惯和合理规划运动来改善。这些方法听起来都很简单，但我知道要真正做到并不容易。

医生还建议我可以用一些中药泡茶喝，辅助治疗。虽然我对中药不是很了解，但我还是决定试一试。医生也提醒我，在使用中药的同时，需要注意排除禁忌和注意事项，并定期复查各项指标是否正常。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式和饮食习惯。每天早上，我会去公园慢跑，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食上，我尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也坚持每天喝中药泡的茶。

几个月后，我再次去体检，结果显示我的肝功能已经恢复正常。虽然这段时间里我付出了很多努力，但看到这样的结果，我觉得一切都是值得的。现在，我已经养成了健康的生活习惯，希望能够一直保持下去。

如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要！