我叫李明，今年32岁，身高175cm，体重70kg。从小我就很喜欢运动，尤其是篮球和足球。大学毕业后，我在一家IT公司工作，生活节奏很快，经常加班到深夜。由于工作压力大，生活不规律，我开始出现了一些健康问题。

最开始是腰酸背痛，后来发展到尿后余沥，总感觉湿湿的。有时候甚至会出现性功能下降的情况。起初我并没有太在意，认为可能是工作太累，休息一下就好了。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求医生的帮助，去医院做了一系列检查。医生告诉我，我有轻微的肾虚伴气虚，需要及时治疗。医生给我开了苁蓉益肾颗粒和六味地黄丸，建议我连续服用两周，并且要注意休息，避免过度劳累和房事过频。

我按照医生的建议，认真服药并调整了自己的生活习惯。每天早上我会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始注意饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，精神状态也变得更好。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肾虚不仅仅是因为房事过频，还可能与生活习惯、饮食等多种因素有关。另外，中药虽然效果好，但也需要在医生的指导下使用，不能盲目服用。

现在，我已经完全康复了。回想起来，如果当初我能更早地意识到自己的健康问题，及时寻求医生的帮助，可能就不会走到今天这个地步。所以，我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医，切勿拖延。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。在线问诊方便快捷，医生专业负责，药品也很正规。大家如果有健康问题，可以考虑使用京东互联网医院的服务。