23岁的我，曾经拥有浓密的黑发，像一片茂密的森林。然而，随着时间的推移，这片森林开始逐渐稀疏，直到我不得不面对一个残酷的事实：我正在脱发。

我记得那天晚上，我在镜子前看到自己的发际线已经向后退了好几厘米，心中涌起一股深深的恐惧。我开始疯狂地搜索各种脱发的原因和治疗方法，直到我找到了“肾虚型脱发怎么治疗”这个长尾词。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的图文问诊功能。医生很快回复了我，要求我拍一张头发的照片。看着镜子中的自己，我不禁感叹，时间真的是一个无情的东西。

医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史。我告诉他，08年我在老家门槛上切掉了一个肾，但其他都正常。医生建议我外用米诺地尔酊，并告诫我要避免熬夜、不要饮酒、不要吃辛辣油腻的食物。同时，他也提醒我，脱发可能与遗传、焦虑、心理压力过大、睡眠不足、饮食习惯等多种因素有关。

我开始认真地执行医生的建议，改变自己的生活方式。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米和含蛋白质较高的食物，如玉米、大豆、牛奶、瘦肉等。坚果类的腰果、核桃、杏仁也成为了我的日常零食。

然而，我的脱发问题并没有完全解决。每次洗头发时，看到大量的头发掉落，我都会感到一阵心痛。更糟糕的是，我发现自己有一个不良的习惯：总是爱扣头上的结痂。这个习惯已经持续了18年，每次结新的壳，我都会在一两天内把它扣掉。医生告诉我，这个习惯可能会导致毛囊坏死，进而加剧脱发问题。

我开始担心自己的毛囊是否已经坏死，是否还能长出头发来。医生建议我去医院进行皮肤镜检测，以确定毛囊的状态。听到这个消息，我不禁感到一丝绝望。植发似乎成为了我唯一的选择。

在这个过程中，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它向我们发出警告。现在，我已经开始重视自己的健康，改变不良的生活习惯，希望能够重新拥有浓密的黑发。

如果你也正在经历脱发的困扰，我想告诉你，别放弃。寻求专业的帮助，改变自己的生活方式，多关注自己的饮食和心理健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！