我还记得那天，我的世界仿佛被撕裂了一般。一个简单的跳跃动作，却导致了我跟腱的断裂。手术后的恢复过程漫长而艰辛，但我始终坚信，只要按照医生的指示，总有一天我会重新站起来。

在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了我的救星——一位经验丰富的骨科医生。他的专业知识和耐心指导，让我在恢复的道路上少走了许多弯路。

手术后一个月，我换上了短腿支具，开始了新的恢复阶段。医生告诉我，短腿支具只需要固定两周，然后就可以拆除，进行功能锻炼。这个消息让我既兴奋又紧张，毕竟我知道接下来的路还很长。

短腿支具的固定期结束后，我拆除了它，开始了艰难的康复训练。医生建议我穿上跟腱靴，以保护我的脚踝和跟腱。每天的锻炼都是一种挑战，但我从未放弃过。因为我知道，只有通过自己的努力，才能真正地恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚的知识。医生告诉我，肾虚可能会影响到我的恢复速度，所以我需要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复产生了巨大的影响。

现在，我的恢复已经取得了很大的进展。虽然还有些疼痛和不适，但我已经可以正常行走了。每当我想起那个黑暗的日子，心中总是充满了感激和敬畏。感激医生和家人的支持，敬畏生命的脆弱和坚韧。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，寻求专业的帮助是最重要的。京东互联网医院的在线咨询服务，让我在最需要的时候得到了最好的帮助。健康无小事，及时就医，才是我们应该做的选择。

最后，我想说，健康是最宝贵的财富。无论遇到什么困难，我们都应该勇敢面对，坚持不懈。因为只有这样，我们才能真正地活出自己的精彩人生。