我妈的腰骨折已经三个月了，起初我们都以为只是小问题，没想到会拖这么久。每次她走一回，腰就疼得厉害，整个人都像被抽干了力气。我们一家人都很着急，尤其是我爸，他总是担心我妈的身体。

那天我陪我妈去看医生，医生说她是胸12椎体骨折，幸好当时选择了保守治疗。医生告诉我们，保守治疗一般需要卧床一个月到一个半月，之后可以起床行走。但是现在我妈已经可以起床行走了，为什么还是腰疼呢？

医生解释说，复查核磁共振一般六个月内，骨折椎体都会有高信号改变，这是正常现象。下床走路的时间不能太长，否则会加重腰背肌肉的乏力。医生还给我们看了一张图，教我们如何锻炼腰背肌肉，帮助我妈恢复。

我妈去医院又做了核磁共振，医生说骨头还没长好。可是已经三个月了，我们都很着急。医生安慰我们说，不用太着急，可以口服抗骨质疏松药物加腰背肌肉锻炼。后期康复锻炼没跟上也是一个原因。医生教我们做小燕飞动作，抬起后停2-3秒，一天做三次，一次做20—30下。坚持锻炼一个月，腰疼会明显缓解。

我妈年纪有点大了，做那个动作可以吗？医生说可以。还可以做五点支撑，幅度小一点。五点支撑是什么呀？医生解释说，就是趴在地上，手和脚尖着地，身体成一条直线。这个动作可以帮助加强腰背肌肉。

我妈现在每天都在坚持锻炼，虽然腰还是会疼，但是已经比之前好多了。我们一家人都很感激医生，谢谢医生给我们提供的帮助和指导。希望我妈的腰早日康复，恢复健康的生活。

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