我叫王大爷，今年60岁，平日里身体还算硬朗。可谁知，前几天我从凳子上摔了下来，腰部疼痛不已。起初，我没太在意，想着可能只是皮外伤，休息几天就好了。可事实并非如此，疼痛感日益加剧，连站立和行走都变得困难。

我开始担心起来，会不会是骨折了？于是，我决定去医院检查。医生告诉我，幸好没有骨折，但腰部受伤了，需要好好休息和治疗。听完医生的话，我松了一口气，但同时也感到一丝无助。毕竟，年纪大了，恢复起来可不容易。

在医生的建议下，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会进行一些简单的腰部按摩和拉伸运动，希望能够缓解疼痛。同时，我也注意了自己的饮食，多吃一些富含钙质和维生素D的食物，希望能够帮助骨骼恢复健康。

然而，康复的过程并不顺利。有时候，疼痛感会突然加剧，让我无法正常生活。尤其是在夜晚，疼痛感更是让我难以入睡。每当这时，我都会想起医生的话，告诉自己要坚持下去，不能放弃。

在这个过程中，京东互联网医院的在线问诊服务给了我很大的帮助。每当我有疑问或需要咨询时，都可以随时联系医生，得到专业的建议和指导。这种便捷的服务让我感到非常安心和放心。

现在，经过几个月的康复，我终于可以正常行走和生活了。虽然偶尔还会有疼痛感，但我已经学会了如何管理和缓解它。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。无论年纪大小，我们都应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。

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