我叫李明，今年35岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是程序员，整天对着电脑，久坐不动。去年夏天，我开始感到腰部和脊柱疼痛，起初我以为是因为长时间坐着引起的，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活和工作。

我去当地的医院做了检查，医生告诉我我患有强直性脊柱炎。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从未听说过这种病，也不知道该如何应对。医生给我开了一些药物，并建议我定期复诊。

在接下来的几个月里，我按照医生的指示服药，但疼痛并没有明显减轻。有一天，我在网上看到有人说强直性脊柱炎患者可以通过补钙来改善骨骼健康。于是，我决定尝试一下。

我在药店买了一瓶钙片，每天按说明服用。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经能够正常工作和生活了，虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，我的情况已经大有改善。

我想分享我的经历，希望能够帮助其他强直性脊柱炎患者。同时，我也想提醒大家，补钙并不是万能的，还是需要结合医生的治疗方案来进行。另外，选择合适的钙片也很重要，建议大家在医生或药师的指导下进行选择。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家可以尝试一下。祝大家都能保持健康！