我从小就喜欢跑步，尤其是在清晨，空气清新，世界安静，仿佛只有我和我的脚步声。然而，最近这段时间，每当我起床准备出门跑步时，脚踝总是隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是前一天的训练量过大所致。可随着时间的推移，疼痛感愈发明显，甚至在我走路时也会感到不适。

我开始担心起来，难道是我年轻时不注意保护自己的后果？我是否需要去医院检查一下？但我总是拖延，直到有一天，我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，希望能找到一些线索。结果，我被推荐到京东互联网医院的在线问诊平台。

我有些犹豫，毕竟这是我第一次尝试线上看病。可当我看到医生耐心地询问我的症状，并要求我拍照标记疼痛部位时，我感到一丝安慰。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，还询问了我是否有外伤或受凉的经历。我一一作答，尽可能详细地描述我的症状。

医生告诉我，这种情况一般是肌筋膜炎症引起的，并给出了处理建议。首先，需要充分休息；其次，可以热敷理疗，外用扶他林软膏或者氟比洛芬巴布膏；第三，疼痛严重时可以口服消炎镇痛药物，活血止痛胶囊；最后，如果持续疼痛不缓解，就诊拍个片子看看。这些方法听起来都很简单，但我知道，执行起来并不容易。

我决定按照医生的建议去做。每天早上，我都会花一些时间进行热敷和按摩，尽量避免长时间站立或走路。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，希望能够从根本上改善自己的身体状况。虽然过程中有过挫折和困惑，但我始终坚持下来，直到疼痛感逐渐消失。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了线上看病。京东互联网医院的医生不仅专业而且耐心，他们的建议和治疗方案都非常实用。更重要的是，通过这次经历，我学到了如何更好地照顾自己的身体，如何在面对健康问题时保持冷静和理智。这些都是我将来生活中不可或缺的技能和经验。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，尽快寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！