我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和不安。16岁的我，正值青春期，身高却始终停滞不前。每当看到同龄人一个个长高，我就感到一阵阵的失落和自卑。于是，我开始四处寻找长高的方法，甚至尝试了一些所谓的“神奇产品”。

那天，我在网上看到一个广告，声称可以帮助青少年在短时间内长高3-4厘米。我心动了，决定试一试。然而，当我向医生咨询时，他却告诉我，这种方法并不可靠，甚至可能有副作用。我开始怀疑自己的决定，是否真的值得冒险？

医生耐心地解释道，青春期的身高增长主要取决于骨骺是否闭合，而不是某种产品或方法。他建议我平时早睡早起，适当锻炼，选择一些伸展运动如打篮球、游泳等，这些都对长高有一定好处。他的话让我感到安慰，也让我意识到，健康才是最重要的。

从那以后，我开始改变自己的生活习惯，坚持锻炼和良好的作息。虽然我没有像广告中所说的那样在短时间内长高，但我发现自己的身体变得更加健康和强壮。更重要的是，我不再为身高而焦虑和自卑，开始享受青春的美好。

现在回想起来，我很庆幸当初没有盲目相信那些夸张的广告，而是选择了听从医生的建议。健康无小事，京东互联网医院的医生们总是能够给我们最专业的指导和建议。希望大家也能像我一样，珍惜自己的健康，远离那些不靠谱的“神奇产品”。

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