我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有脾虚便溏的问题，经常因为这个问题而感到困扰和尴尬。每次上厕所都是一种折磨，总是担心会出丑。这种情况一直持续到我大学毕业后，才开始寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了很多关于脾虚便溏的信息，发现导肠粒是一种常用的治疗方法。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的问题，并且详细地询问了我的身体状况和过敏史等信息。

医生告诉我，导肠粒的正确用法是晚餐后一小时服用，5-10克，平勺5克左右，每天一次即可。同时，医生也建议我可以使用益生菌来调理肠胃。对于我担心的长期使用问题，医生解释说，导肠粒只需要服用1-3个月就可以了，而益生菌则可以长期使用。

在医生的指导下，我开始了导肠粒的治疗。刚开始几天，我还是有些担心和不适应，但随着时间的推移，我发现自己的便秘问题逐渐得到了改善。每天都能顺利上厕所，感觉轻松多了。同时，我也注意了医生给出的生活建议，保持良好的情绪和规律的作息，避免食用辛辣和油炸的食物，多喝水，戒烟酒等等。这些改变让我整个人都变得更加健康和自信。

现在，我已经完成了导肠粒的治疗，我的便秘问题也得到了彻底的解决。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业指导。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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