我从小就是一个胆小的人，总是因为一些小事而感到紧张和害怕。随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善，反而变得更加严重。每当我在公共场合，或者面对一些重要的决定时，我的手就会开始不自主地抖动，心跳加速，甚至会出现心慌的感觉。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。

有一次，我在和同事一起吃饭时，突然感到手心出汗，手抖得厉害，连筷子都拿不稳。同事们都很关心我，问我是不是生病了。我只好解释说自己只是紧张了一下，没什么大碍。然而，内心深处我知道这不是简单的紧张，而是一种无法控制的恐惧感。

我开始寻求帮助，去看了中医，医生说我是肝虚生风，开了一些中药给我。同时，他也给我开了西药，一个叫做多巴丝肼片的药物，告诉我这是治疗帕金森病的药物。听到这个诊断，我感到非常震惊和恐惧，难道我真的得了帕金森病吗？

我开始上网查阅相关信息，发现多巴丝肼片的副作用非常多，包括恶心、呕吐、头晕等等。我不敢再服用这个药物，担心会对我的身体造成更大的伤害。于是，我决定去找一位专业的医生进行咨询。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有经验的医生。他听完我的描述后，告诉我我并不是帕金森病，而是急性焦虑发作。这种情况在年轻人中并不罕见，通常是由于长期的压力和紧张导致的。他建议我可以用一些药物来缓解症状，例如劳拉西泮和阿普唑仑，并且强调了心理治疗的重要性。

我开始接受心理治疗，通过与医生的交流和自我反思，我逐渐意识到自己的问题并不是来自外界，而是源于内心的恐惧和不安。医生教我一些放松和冥想的技巧，帮助我更好地管理自己的情绪和压力。同时，我也开始尝试一些中药来调理身体，效果非常好。

现在，我已经不再那么容易紧张和害怕了，手抖和心慌的症状也明显减轻。虽然我知道这是一条漫长的道路，但我有信心通过自己的努力和医生的帮助，能够完全克服这个问题。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我重新找回了生活的勇气和信心。