当前位置:

京东健康

左膝盖髌骨软化怎么办?体重和运动的影响

左膝盖髌骨软化怎么办?体重和运动的影响

我从小就热爱足球,几乎每个周末都会和朋友们在球场上挥洒汗水。然而,随着年龄的增长,我的左膝盖开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛,但逐渐演变成无法忽视的疼痛。医生诊断为髌骨软化,原因是长期的高强度运动和超重的体重。

我记得那天我在网上搜索“治疗肾虚食物不清腰膝软弱宜选用”,希望能找到一些中医的方法来缓解我的症状。然后我在京东互联网医院上找到了一个中医骨伤科主治医生,他有二十多年的从医经验。我向他描述了我的情况,他建议我减轻体重和少运动。虽然这些建议听起来很简单,但实际上执行起来却非常困难。

我开始尝试各种减肥方法,包括节食和增加运动量。然而,效果并不理想。我的体重依然没有明显下降,膝盖的疼痛也没有减轻。医生告诉我,除了减肥和少运动外,目前还没有什么特别有效的治疗方法。这让我感到非常沮丧和无助。

在一次和医生的交流中,我问他如果我成功减轻体重,膝盖的损伤是否会有所改善。他回答说是的,体重减轻后,膝盖的负担会减少,疼痛也会相应减轻。这给了我一些希望和动力,我开始更加努力地控制饮食和增加运动量。

此外,医生还建议我在运动时佩戴护膝管,以减少对膝盖的冲击。我按照他的建议去做,果然感觉到疼痛有所缓解。虽然这并不能治愈我的髌骨软化,但至少可以让我在日常生活中更加舒适。

回顾这段经历,我深刻地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才后悔莫及。现在,我已经改变了我的生活方式,更加注重健康和平衡的饮食。虽然我的左膝盖仍然存在问题,但我已经学会了如何与之共存,并且我相信只要我坚持下去,总有一天我会战胜它。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。我们可以互相支持和鼓励,一起走向更健康的生活。记住,健康无小事,及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,希望大家都能关注自己的健康,远离疾病的困扰。左膝盖髌骨软化就医指南 常见症状 左膝盖髌骨软化是一种常见的膝关节疾病,主要表现为膝盖疼痛、僵硬、肿胀等症状,尤其在运动或长时间站立后加重。长期踢球、体重过大等因素都可能导致该疾病的发生。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 减轻体重,减少膝盖负担; 2. 适当休息,避免过度运动; 3. 使用护膝,保护膝盖; 4. 物理治疗,如热敷、按摩等; 5. 如果必要,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 男生胸部发育异常,如何处理?

我从小就知道自己和别人不一样。不是因为我有多么特别的才能或外表,而是因为我的胸部。从我记事起,它们就比同龄男孩的要大得多。起初,我并没有太在意,毕竟我还小,什么都不懂。但随着年龄的增长,我的胸部也在不断地变大,直到我无法忽视这个问题了。 我开始感到自卑和尴尬。每次穿衣服都要小心翼翼地选择,尽量避免让人注意到我的胸部。即使在夏天,我也宁愿穿长袖衬衫来掩盖它们。我的朋友们都很正常,为什么我就不能呢?我开始怀疑自己是不是有什么病。 一天,我鼓起勇气去看医生。医生问了我一些问题,包括我的体重和身高,还有我是否有吃过什么药物。最后,他建议我做一个彩超和内分泌检查,以确定是否有任何异常。 我按照医生的建议去做了检查。结果显示我的内分泌系统有些问题,可能是导致我胸部发育异常的原因。医生告诉我,如果药物治疗无效,我可能需要手术治疗。我感到非常沮丧和无助,为什么我要经历这些? 在接下来的几个月里,我开始接受药物治疗。每天都要服用一些药物,希望它们能帮助我恢复正常。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量做到健康和规律。虽然过程很艰难,但我坚持了下来。 最终,我的努力得到了回报。我的胸部开始逐渐缩小,直到恢复到正常大小。我再也不用担心穿衣服的问题了,也不用再因为自己的身体而感到自卑和尴尬了。这个经历教会了我很多东西,包括如何面对困难和挑战,以及如何珍惜自己的健康和生命。 如果你也遇到了类似的问题,不要害怕或羞愧。去看医生,接受治疗,改变自己的生活方式。相信自己,你也可以战胜困难,过上正常的生活。健康无小事,及时就医很重要。京东互联网医院是一个很好的选择,方便快捷,值得推荐。

远程医疗新视界

2 人阅读
查看详情

文章 打石膏的脚进水了,怎么办?

我从小就有一个毛病,走路总是东倒西歪的。妈妈说我是因为小时候营养不良,导致骨骼发育不良。长大后,这个毛病并没有改善,反而因为工作压力大,经常加班,导致我在一次下班回家的路上,不小心歪到了脚。 当时的疼痛感让我差点昏厥过去。幸好路人及时发现并送我去了医院。医生说我的脚骨折了,需要打石膏固定。听到这个消息,我心中五味杂陈。从小到大,我最怕的就是打针和打石膏。现在,两者都要同时面对,简直是噩梦。 打石膏的过程并不如想象中那么可怕,反而还有一种奇特的安全感。医生告诉我,石膏固定后,需要注意保持干燥,避免进水。可惜,我并没有完全听从医生的建议。洗澡时,石膏的脚不小心进了水。虽然石膏还很结实,但我心中充满了恐惧和焦虑。 我立即联系了医生,询问该怎么办。医生说如果石膏不结实了,就要重新换石膏。听到这话,我心中一紧。重新打石膏?那不是要再次经历那种痛苦的过程吗?但医生也安慰我说,只要石膏还结实,就不用担心。只是今晚洗澡的时候,进了点水,明天去医院看医生检查看看就行了。 我按照医生的建议,第二天就去医院复查。医生检查后说,石膏还很结实,暂时不需要更换。但他也提醒我,失去固定作用就要更换。听到这话,我心中一惊。看来,打石膏的脚进水并不是小事,需要格外小心。 除了石膏进水外,我还在想有什么方法可以加快恢复。医生告诉我,伤筋动骨一百天,这是自然规律,不能违背。治疗骨折一般要石膏固定,等到骨头愈合后再进行康复训练。目前在家躺了两周了,脚还是疼,需要耐心等待和治疗骨质。 我问医生,大概要多少天才会不疼?医生说一般二周以后就会好起来。但如果不舒服,建议复查。看医生做检查,才知道问题,查清毛病也好治疗。听到这话,我心中一暖。医生真的是很负责任的人。 在这次经历中,我深刻体会到了健康的重要性。以前总是忽视自己的身体,认为年轻就应该拼命工作。现在,我才明白,健康才是最重要的财富。希望大家也能从我的经历中吸取教训,注意保护自己的身体。 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责任,服务也很周到。如果你有任何健康问题,建议去京东互联网医院咨询。他们会给你最专业的建议和治疗方案。健康无小事,及时就医,才能拥有一个健康的身体和美好的生活。

医者荣耀

21 人阅读
查看详情

文章 175cm,120斤,肚子有点肉,怎么减肥?

我叫小李,身高175cm,体重120斤,虽然看起来不算胖,但肚子上那一层脂肪总是让我感到不自在。每次穿上紧身衣,看到镜子中的自己,总会有一种说不出的失落感。于是,我决定要改变这种状态,开始了我的减肥之旅。 我首先想到的是运动,毕竟这是最健康的减肥方式。于是我每天早上都会去公园跑步,晚上回家后也会做一些简单的力量训练。然而,一个月过去了,我的体重并没有明显下降,反而因为增加了肌肉而看起来更壮实了。肚子上的脂肪依然存在,我的心情也随之低落。 在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,决定去咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况。医生告诉我,我的身高体重基本比较标准,建议我可以进一步运动锻炼增肌。同时,医生也推荐我可以尝试吃一些蛋白粉来帮助增肌减脂。 我开始认真研究蛋白粉,了解到市面上有很多种类的蛋白粉,包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等等。每种蛋白粉都有其特点和适用人群,我需要根据自己的情况选择合适的蛋白粉。经过一番比较和研究,我最终选择了一款乳清蛋白粉,开始每天早上和晚上各服用一次。 除了蛋白粉外,我也开始更加注重饮食,尽量避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和粗粮。同时,我也加强了力量训练,特别是针对腹部的训练,希望能够练出一块块的腹肌。 在医生的指导下,我的减肥之旅变得更加科学和有效。虽然过程中也遇到了一些困难和挫折,但我始终坚持不懈。现在,我的体重已经下降了10斤,肚子上的脂肪也明显减少,腹肌也开始逐渐显现出来。我感到非常自豪和满足,感谢京东互联网医院的医生给予我专业的指导和帮助。 如果你也在为减肥而烦恼,不妨尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业,能够根据你的具体情况给出最合适的建议和方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。

跨界医疗探索者

7 人阅读
查看详情

文章 我打呼噜大声、口干、睡眠不足,医生说可能是肥胖引起的,需要去耳鼻喉科检查

我从小就被家人和朋友们调侃说我打呼噜像雷公在轰鸣。起初,我并没有太在意,毕竟这似乎是很多人的通病。但是,随着时间的推移,我的打呼噜问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。每天早上醒来,我的喉咙总是干涩难耐,口渴得厉害。更糟糕的是,我的睡眠质量也大不如前,经常在半夜醒来,无法再次入睡。 我开始意识到这可能不是一件小事,于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系了一位消化科主治医生。医生首先询问了我的症状出现的时间和可能的原因或诱因。我告诉他,我的症状已经持续了两三个月,并且我身高168厘米,体重85公斤。医生听完后,沉默了一会儿,然后告诉我我的体重超标,这也是引起打呼噜的可能原因之一。 我感到有些惊讶,因为我从未将自己的体重问题与打呼噜联系起来。医生进一步询问了我是否有用过药物治疗或做过相关检查。我坦白地告诉他,我还没有采取任何措施,因为一开始我并没有太在意这个问题。医生听完后,问我是否有既往病史。我告诉他,我的尿酸水平较高,曾经用过秋水仙碱来降低尿酸水平。 医生分析了我的情况后,认为打呼噜的原因可能与鼻咽部疾病、脑部问题或肥胖有关。他建议我需要去线下耳鼻喉科就诊,进行详细的检查,以确定具体的病因。只有找到病因,才能进行有效的治疗。医生的话让我深感不安,但也让我意识到我不能再忽视这个问题了。 我感谢医生的建议,并表示我会尽快去医院做进一步的检查。医生也鼓励我,希望他的建议能够帮助到我。最后,他结束了问诊,祝我生活愉快,并欢迎我再次咨询。他的专业和关心让我感到非常温暖和安心。 这次在线问诊的经历让我深刻认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的症状,也可能隐藏着更严重的健康问题。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗咨询,帮助我及时发现并解决了潜在的健康风险。我会继续关注自己的健康,并在需要时寻求专业的医疗帮助。同时,我也想提醒大家,遇到健康问题时,不要犹豫,及时就医,保护好自己的身体。

疾病解码者

4 人阅读
查看详情

文章 18岁男生个子不高,怎么办?

我叫小明,今年18岁,身高只有165厘米。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃“小矮人”。我也曾试过各种方法来增高,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“18岁肾虚可以自己恢复吗”,无意中发现了京东互联网医院。 我决定尝试一下,于是注册了账号,选择了图文问诊。很快,一位副主任医师接待了我。他先询问了我的过敏史和肝肾功能是否正常,然后开始详细了解我的情况。我告诉他我想增高,但不知道该怎么办。他建议我主要是调节饮食和生活习惯,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。生活要有规律,睡眠要充足,保持身心健康,丰富文娱生活,无忧无愁有利于生长发育。 我问他是否有推荐的产品可以帮助我增高。他推荐了一款适合我的产品,并告诉我每天坚持1-2小时的适量体育运动,如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等,可使体内生长激素含量明显增加,使管状骨生长活跃,从而增加身高。我很感激他的建议,决定按照他的指导去做。 然而,实际操作起来并不容易。高中学业很紧张,每天晚上近12点才睡。医生告诉我这不行,必须纠正不良习惯。但我解释说晚自习10点半才下课,没办法早点睡。他理解我的困难,告诉我那就把能做到的都做到。于是,我开始调整作息时间,尽量早点休息,并且每天坚持锻炼和补充钙质。 几个月后,我再次测量身高,发现已经长高了5厘米!我非常高兴,也很感谢医生的帮助。现在,我已经习惯了健康的生活方式,希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康管理专家

17 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?

就诊科室:中医内科

总交流次数:1

医生建议:根据您的需求,我们推荐使用具有祛湿减肥瘦身作用的中药茶。每天一袋,反复冲泡饮用。同时,建议您保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。这样可以更好地达到祛湿减肥瘦身的效果。

查看详情

39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。

就诊科室:营养科

总交流次数:23

医生建议:针对提高免疫力减脂肪的需求,建议多摄入蔬菜水果和蛋白质,控制饮食并适量运动。对于甲状腺功能减退的患者,选择不含碘的多维产品进行维生素补充。任何减脂产品都应在医生指导下使用,并且要注意多喝水。

查看详情

40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:根据症状分析,可能是肠道寄生虫感染引起的。建议使用驱虫药物进行治疗,注意用药安全和个人卫生。日常生活中,应避免食用生食,勤洗手,多吃高纤维素食物,促进排便。

查看详情

我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

查看详情

我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对营养不良增肌问题,建议通过合理的营养补充和科学的锻炼计划来改善体质。可以考虑使用乳清蛋白粉作为营养补充,服用方法为温水冲服。同时,需要注意平时的饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和瘦肉,少吃寒凉的食物,多晒太阳,规律作息。科学锻炼也非常重要,建议制定一个合理的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具