我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到半年前，我开始感到手麻、肩颈酸痛，尤其是手提东西的时候，手指会有刺痛感。起初我没太在意，认为只是累了，休息一下就好了。可这感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院检查，结果被诊断出脊椎病。医生告诉我，我的症状有点严重，需要及时治疗。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又害怕。医生安慰我说，年轻人可以先尝试保守治疗，避免低头玩手机，保持正常工作姿势，口服一些药物，局部做按摩理疗，甚至可以去医院做颈椎牵引。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的颈部运动，放松紧张的肌肉。晚上睡觉前，我会用热毛巾敷在颈部，缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或弯腰。

经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。手麻和肩颈酸痛的感觉减轻了很多，生活也恢复了正常。虽然医生说脊椎病无法完全治愈，只能缓解，但我已经很满意了。毕竟，健康无小事，及时就医和改变不良习惯是非常重要的。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，颈椎病的主要原因是长期的不良姿势和过度使用电子设备。所以，我们应该尽量避免低头玩手机，保持正确的坐姿和站姿，多做一些颈部运动，放松紧张的肌肉。同时，如果出现手麻、肩颈酸痛等症状，应该及时就医，避免病情加重。

总的来说，我的经历告诉我，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，及时就医，避免小病变成大病。希望我的故事能够帮助到更多的人，引起大家对颈椎病的重视和关注。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起交流，互相学习，共同维护好自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！