我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密，黑亮。可现在，这个习惯却变成了我最大的痛苦。每次摸到稀疏的头发，我都会感到一阵心酸和无助。尤其是当我看到镜子中的自己，头顶已经开始出现了明显的秃斑时，我真的很想哭。

我知道这和我最近的生活习惯有关。熬夜、抽烟、压力大，所有这些都在无形中加速了我的脱发。更糟糕的是，我的失眠问题也越来越严重。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着各种事情，无法入睡。有时候，我甚至会在凌晨两三点钟爬起来，打开电脑，开始工作。这种状态持续了很长一段时间，直到我实在受不了了，才决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都很专业，而且可以在线问诊，非常方便。我在网上搜索了一下，发现有很多人都在问如何治疗肾虚型脱发。于是我也跟着问了这个问题，希望能找到一些有效的解决方案。

医生很快就回复了我，问我是不是普遍掉发还是局部脱发。我告诉他主要是后顶部。然后他问我有没有用过非那雄胺。我说有，朋友推荐的。医生说可以口服非那雄胺，但这个药物是抑制雄激素的，需要谨慎使用。我表示已经了解过了，并且也知道自己父辈没有秃顶的遗传问题。只是我现在的经济条件不太好，希望能找到一些更便宜的治疗方法。

医生建议我可以试试除脂生发片和米诺地尔喷剂。他解释说，脱发和休息、睡眠、压力、营养都有关系，所以保持良好的生活习惯也非常重要。我问他非那雄胺不能吃吗？他说最好别吃了，除非是遗传性秃顶那种情况。然后他又提醒我，熬夜、抽烟、压力大这些都是导致脱发的原因，需要尽量改善。

我告诉医生我最近的生活状态，包括熬夜、抽烟、性欲过旺、压力大等等。他说这些都可能影响到我的睡眠和脱发问题，建议我尽量改善。然后他又问我有没有买褪黑素，我说有。他说可以试试，但也要注意不要乱想，保持心态平和。最后，他再次强调了良好生活习惯的重要性，并建议我继续使用米诺地尔喷剂和除脂生发片。

整个问诊过程非常顺利，医生也很专业和耐心。我觉得自己找到了正确的方向，开始积极改善自己的生活习惯。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我相信只要坚持下去，总有一天我会恢复健康的头发和良好的睡眠质量。感谢京东互联网医院的医生们，他们真的很靠谱！