我从小就有一个习惯，喜欢用左边的牙齿咬东西。直到有一天，我的左腮帮子开始疼痛，吃东西时更是难以忍受。起初，我以为只是普通的牙痛，没太在意。但是，疼痛持续了半个月，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就得到了医生的回复。医生问我疼痛的部位有没有肿胀，我说没有。然后，医生又问我是否有牙齿疼痛或者长智齿的情况，我告诉他我没有牙齿疼痛，但左边有智齿。医生说，根据我的描述，如果没有牙源性疾病的话，考虑有颞颌关节区以及咀嚼肌炎的表现。

医生给了我一些治疗的建议，包括局部使用消炎药和关节区肌肉的局部热敷。同时，医生也提醒我要注意休息，不要吹冷风，并且给了我一些关节区保养的建议。例如，避免大张口，打呵欠时用手限制下颌运动范围；注意关节保暖，避免空调或者冷风直吹；双侧咀嚼，避免偏侧咀嚼；纠正避免托腮、杵下巴的不良习惯；进软食，尤其避免啃甘蔗、牛肉干、咬坚果壳等行为；调整生活作息，避免劳累，压力过大；调磨咬合高点，保证咬合正常（有阻生智齿考虑拔除）。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己长期偏侧咀嚼的习惯可能是导致这次疼痛的原因之一。从此以后，我开始注意自己的咀嚼方式，尽量双侧咀嚼，避免偏侧咀嚼。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！