我还记得那天晚上，月光如水，路灯昏黄，我的电动车在一声尖锐的刹车声后，重重地倒在了地上。小腿被压在车下，疼痛如潮水般涌来。我挣扎着爬起来，试图站立，但每次都被一股剧烈的刺痛所阻止。回到家后，我发现小腿肿胀得厉害，皮下淤血明显，按压或拉扯时更是疼痛难忍。

我开始担心起来，会不会是骨折？会不会是筋膜室综合症？我在网上查找相关信息，越看越害怕。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是软组织受伤，需要慢慢恢复。虽然我没有拍片，但医生建议我可以热敷一下，少走路，以免肿胀加剧。我每天都喷云南白药气雾剂，希望能缓解疼痛。医生也提醒我，如果情况没有改善，需要及时就医。

一周过去了，我的小腿仍然很痛，尤其是在晚上睡觉时翻身或拉伸小腿的时候。医生说这很正常，局部软组织恢复需要一个过程，肿痛明显是正常的。只要慢慢能恢复，我就不用太担心了。医生还告诉我，轻微的骨折也可能不疼，所以不能完全排除骨折的可能性。

我开始每天热敷小腿，少下地，希望能加速恢复。同时，我也在网上查找相关的食疗方法，希望能从饮食上帮助自己恢复。有人说肾虚脚后跟疼可以吃一些补肾的食物，我也尝试了一些，但效果不明显。

现在，我已经喷了云南白药气雾剂一周多了，医生说可以停用了。虽然小腿仍然有些疼痛，但我已经能正常走路了。医生告诉我，皮下淤血一般需要4～8周缓慢吸收，急不得。我也明白了，恢复需要时间和耐心，不能急于求成。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在线问诊的便利性和重要性。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，我会推荐给身边的朋友和家人。健康无小事，及时就医很重要。