晚上入睡难，思维活跃，可能是精神心理因素导致的睡眠障碍

我记得那天晚上，月亮高挂在天空，星星点点，像一幅美丽的画卷。可我却无法入睡，脑海里总是浮现出各种各样的想法，像一只无头苍蝇在我脑中乱飞。这种情况已经持续了好几天，每当夜幕降临，我就开始感到焦虑和恐惧，害怕自己再也无法入睡。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我最近有没有什么不适症状。我告诉她我晚上很难入睡，思维活跃，总是想这想那，想睡却根本睡不着。医生听完后，问我是否经常熬夜，是否有失眠多梦，情绪如何等问题。我如实回答，告诉她我经常熬夜，情绪有些焦虑，学习上也有压力。

医生听完后，初步认为我的情况可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。她建议我首先要用阳光的心态对待周围的人和事，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜，戒烟戒酒，多参加户外活动。同时，她还推荐我口服枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊，以安神助眠。如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。最后，她还强调要保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较，善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我听完医生的建议，感到很受启发。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，调整自己的心态，积极面对生活中的挑战。同时，我也会按照医生的建议，尝试使用一些安神助眠的药物，希望能够早日摆脱失眠的困扰。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！