我从小就体弱多病，尤其是脾胃方面的问题。小时候的一次意外，让我做了开膛手术，自此之后，脾胃就一直不好。每次一吃辣的东西，立马就会拉肚子，甚至连水果也不能随便吃，否则也会引起腹泻。这种情况持续了二十年，直到我遇见了这位中医大夫。

大夫看了我的舌头图片后，问了我一些问题，了解了我的生活习惯和症状。他告诉我，我是脾肾亏虚，阳虚为主。听完他的诊断，我不禁感叹，原来我这些年的不适都是因为这个原因啊！

大夫开了一个中药方子，告诉我要建脾助阳去湿，才能真正地调理好我的身体。他还教了我一些养生之术，告诉我要改变生活习惯，做好以下几点：不熬夜，不睡懒觉；饮食七八分饱，不吃晚餐，不饿不吃，不渴不喝，以素食为主，不吃寒凉食物，少盐少油；适量运动，以每天走路加以念数，以求收心、除杂念1∽2小时为妥，身心兼养；不妄劳作，房事有节；少用手机，电脑，耗气耗神。

我按照大夫的嘱咐，开始了中药治疗和生活习惯的改变。刚开始的时候，效果并不明显，我还在担心这次的治疗会不会也像之前的那些一样，毫无成效。但是，随着时间的推移，我发现自己的身体状况真的在慢慢改善。拉肚子的情况越来越少，胃疼也减轻了很多，甚至连早泄射精无力的问题也得到了缓解。

我非常感激这位中医大夫，他不仅仅是给我开了一个中药方子，更重要的是教会了我如何去爱护自己的身体。现在，我已经完全戒掉了手淫和性交的不良习惯，开始注重自己的饮食和作息，生活质量大大提高。虽然我知道，调理身体是一个长期的过程，但我有信心，通过自己的努力和大夫的指导，我一定能够恢复健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试中医的方法，或者去京东互联网医院咨询一下专业的医生。记住，健康无小事，及时就医，才能让自己拥有一个更好的生活质量。