我从小就被父母灌输“月经期间腰痛是正常的”的观念。所以当我在上个月经周期前一天突然感到腰部剧烈疼痛时，最初并没有太在意。只是在蹲下或坐着时，疼痛感会加剧，尤其是当我需要上厕所时，蹲下去的那一刻简直像被刀割一样痛苦。

然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而有所加重。即使在月经结束后，我的腰部仍然感到酸痛和不适。每次坐下或站起来都需要小心翼翼地调整姿势，以避免引发更大的疼痛。这种情况持续了几天，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，详细描述了我的症状。医生听完后，告诉我这可能是由于腰肌肉痉挛引起的，并非我最初担心的腰间盘突出。他的解释让我松了一口气，但同时也感到困惑：为什么会突然出现这种情况？

医生指出，可能是因为我在月经前一天吹了空调，导致肌肉受凉，进而引发了痉挛。他建议我进行按摩和使用止疼膏药来缓解疼痛，并且不要长时间坐着，需要时可以使用靠枕来支撑腰部。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在几天内就感到了明显的改善。疼痛逐渐减轻，直到完全消失。这个经历让我意识到，虽然月经期间的腰痛可能是正常的，但如果疼痛超出了正常范围，还是需要及时就医的。

我很感激京东互联网医院的医生，他的专业知识和耐心解答让我在最短的时间内找到了解决问题的方法。同时，我也希望更多的人能够了解到，健康无小事，及时就医是非常重要的。特别是在这个信息爆炸的时代，我们需要学会分辨真假信息，避免被错误的观念误导。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。