我叫小明，今年17岁。两年前的一天，我被一辆车撞倒，导致脑外伤。从那以后，我的生活就像被打乱的棋盘，失眠和记忆力下降成为了我每天的困扰。每当夜幕降临，我总是辗转反侧，无法入睡。即使在白天，我也会因为记忆力问题而感到沮丧和无助。

我曾经尝试过各种方法来改善我的情况，包括吃药、做运动、看书等等。但是，效果总是有限。直到有一天，我在网上搜索“肾虚遗精会自己恢复吗”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，希望能找到一些新的解决方案。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和经历。医生耐心地听完后，告诉我说：“你的情况需要长期的治疗和恢复。首先，失眠问题可以通过调整作息时间和饮食习惯来改善。其次，记忆力下降可以通过做题、练字等方式来锻炼和恢复。”

我问医生：“我还需要继续吃中药吗？”医生回答说：“中药可以辅助治疗，但最好还是去看精神心理科的医生。他们会有更专业的建议和治疗方案。”

我也问了医生关于睡眠和记忆力恢复的其他问题，例如“每天看多久书最好？”、“做题会不会犯困？”等等。医生都给了我详细的解答和建议。

在这次咨询结束后，我感到非常安慰和鼓舞。虽然我的问题并没有立即解决，但我至少知道了应该怎么做。从那以后，我开始按照医生的建议去做，逐渐调整了我的生活方式和习惯。虽然恢复的过程很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会恢复到正常的状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃。寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活方式，相信你也能找到属于自己的恢复之路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！