我从小就有一个习惯，喜欢一边看电视一边吃零食。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常需要加班，导致我更频繁地坐在电脑前，吃着零食，熬夜工作。直到有一天，我站起来时，突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被人狠狠地打了一拳。

我试图用手按摩缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我开始寻找各种方法来解决这个问题。网上搜索、问朋友、甚至去药店买了各种药物，希望能找到一个有效的解决方案。其中，我尝试了虎力散片，听说它对腰疼有奇效。然而，吃了十天后，我的腰疼并没有得到缓解，反而有所加重。

在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院联系到了陈医生。陈医生听完我的情况后，告诉我我的腰疼可能是由于长时间久坐引起的慢性无菌性炎症，而不是肾虚。这个解释让我大吃一惊，因为我一直以为自己的腰疼是由于肾虚引起的。陈医生建议我多休息，避免长时间久坐，并推荐了一些药物和物理治疗方法，例如腰痹通、腰痛宁胶囊、扶他林软膏和敷比洛芬凝胶贴膏等。

我按照陈医生的建议进行了治疗，并且开始注意自己的生活习惯。每隔一段时间，我就会站起来活动一下，避免长时间坐着。同时，我也开始尝试一些新的锻炼方式，例如瑜伽和游泳，来增强自己的体质。经过一段时间的努力，我的腰疼逐渐减轻，甚至消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院和陈医生，正是他们的专业知识和耐心指导，帮助我找到了正确的治疗方法，重新拥有了健康的身体。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，寻求专业的医疗帮助。不要像我一样，盲目尝试各种方法，浪费时间和金钱。记住，健康是最重要的财富，值得我们去珍惜和保护。最后，希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰，享受美好的生活。