我叫李明，今年35岁，两年前我开始感到腰部不适，起初只是偶尔的酸痛，没太在意。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，尤其是在过去的一年里，我的腰椎间盘突出问题变得更加明显。每当我久坐或久站，腰部就会发出嘎啦响的声音，伴随着一阵阵的疼痛，简直让人无法忍受。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，包括口服非甾体类消炎镇痛药、贴膏药、局部热敷理疗等，但效果都不是很理想。即使在休息时，我的腰部也会不时地发出响声，仿佛在提醒我：你的身体出了问题。

我开始感到绝望，生活质量急剧下降。每天晚上，我都只能躺在床上，做一些轻微的活动就需要休息。即使是简单的动作，如腰部的微小扭动，也会引起剧烈的疼痛。有时候，我甚至会在半夜被疼痛惊醒，无法再次入睡。

我去过许多医院，做过各种检查，包括拍摄腰椎正侧位片等。医生们都告诉我，我的腰椎间盘突出问题比较严重，需要积极治疗。他们建议我到骨科就诊，根据检查结果，尝试不同的治疗方法。但是，我已经尝试了很多种治疗方式，包括做拱桥等康复训练，效果却不尽如人意。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了江苏的一位专家医生。他详细询问了我的症状和治疗经历，并根据我的描述，给出了专业的建议。他告诉我，我的骨骼弹响没有其他症状，可以暂时不用处理，主要还是要对症治疗，逐渐恢复。

我按照医生的建议，继续进行康复训练，并且注意避免久坐久站，少弯腰，避免负重等。同时，我也开始关注自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。慢慢地，我的症状有所改善，疼痛减轻了，生活质量也逐渐提高。

我深深地感激那位专家医生和京东互联网医院。他们给了我希望和帮助，让我重新找回了生活的信心。现在，我已经能够正常工作和生活了，虽然偶尔还会有疼痛，但我知道如何去应对和管理它们。我也希望我的经历能够帮助到其他同样遭受腰椎间盘突出困扰的人们，告诉他们：不要放弃，总会有解决问题的方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院是一个非常靠谱的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！