我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静时独自坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。可最近，这个习惯却变了味道。每当我坐下，两条小腿就开始不自觉地抖动，像是在抗议我对它们的忽视。起初，我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。但是，时间一天天过去，抖动并没有停止，反而越来越频繁，越来越强烈。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么不治之症。于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的全科医生接待了我。我们开始了对话。

医生问我这种情况有多久了，我告诉他大概有两年，中间停了近一个月。医生又问我是否有进行过剧烈运动，我说没有。然后，医生问我每天都抖动吗？是持续性的吗？还是间断性的？我回答说是间断性的，偶尔小腿肌肉会颤抖，尤其是在紧张的时候更容易发生。医生继续追问，是否饿了的时候也会抖动？我说不太清楚，但紧张的时候会。

医生听完我的描述后，初步判断可能是肌束震颤，建议我去神经内科做神经电生理检查。同时，医生也给了我一些生活建议，例如适当有氧运动、平时热敷、按摩肌肉等，希望能缓解我的症状。最后，医生关心地问我是否还有其他问题，我说没有，表示感谢并结束了问诊。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会在家里做一些简单的按摩。渐渐地，我发现自己的小腿抖动次数减少了，强度也变轻了。虽然还没有完全消失，但我已经不再那么焦虑了。

这次经历让我明白，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家注意身体，关爱自己。