我从小就体弱多病，家里人总说我是“药罐子”。长大后，工作压力大，生活不规律，体重也一路飙升。最近，我发现自己的牙齿上有了黄色的齿痕，舌苔也变得很臭，手脚总是冰凉，大便还经常挂壁。这些症状让我非常担心，于是我来到了京东互联网医院寻求帮助。

医生看了我的测评结果，告诉我我属于脾肾气虚型肥胖，这种情况多是由于身体素质较弱、过度劳损导致的。听到这个诊断，我不禁想起了自己平时的生活习惯：熬夜加班、吃外卖、缺乏运动……这些不良习惯都在一点点地损害我的身体健康。

医生建议我需要积极锻炼身体、补充蛋白质，并且给了我一份中药调理方案。听说中药可以健脾益气，改善我的体质，我非常期待。医生还开了参苓白术散给我，告诉我要按时服用，坚持下去才能见效。

在接下来的日子里，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣的东西。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状态在逐渐改善。

几个月后，我再次来到京东互联网医院复诊。医生看了我的最新测评结果，高兴地告诉我我的体质指数已经下降到了正常范围内，脾肾气虚的症状也明显减轻了。听到这个消息，我非常激动，感谢医生的专业指导和中药的神奇功效。

现在，我已经完全摆脱了“药罐子”的称号，变得更加健康和自信。回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医和科学调理是非常重要的。希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的身体健康，积极采取行动，远离疾病的困扰。