我从小就有一个毛病，吃米饭总是会感到不舒服。每次一吃米饭，胃里就像翻江倒海一样，难受得要命。这种情况已经持续了好几年，我也去过很多医院看病，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚食物调理最有效的方法”，然后就找到了京东互联网医院。

我选择了图文问诊，很快就接通了一位营养科医生。她非常耐心地听我描述了我的症状，包括反胃、返流和胃胀等。然后她问我是否有烧心的症状，我说没有。接着她又问我是否去过线下医院检查过，我说有，医生建议我少吃刺激性食品，多吃容易消化的食品，并开了胃炎药。但我现在已经不再服用这些药物了。

医生又问我除了米饭之外，还有哪些食物不能吃。我告诉她，海鲜吃多了也会拉肚子，其他的食物倒是没有什么问题。医生听完后，建议我平时生活中饮食尽量做的细软一些，如果米饭吃了不舒服的话，可以用馒头替代。同时，她还建议我少食多餐，可以多吃一些豆制品，适当吃一些牛羊肉也是可以补充蛋白质的。早餐可以配合使用猴头菇粉，有修护胃黏膜，保护胃的作用的。

医生还给我提供了一个食谱，包括早餐、加餐、午餐、晚餐和加餐的具体内容。比如早餐可以吃煮鸡蛋、蛋糕、白粥和酱豆腐；午餐可以吃软烂饭、蒸肉饼、烧细软萝卜丝；晚餐可以吃肉末碎青菜汤面、红烧鱼和花卷等。同时，医生还强调了使用商品前要仔细阅读商品说明书，尤其是禁忌及注意事项。

在整个问诊过程中，医生非常专业和耐心，给我提供了很多有用的建议和帮助。我也深深地感受到了京东互联网医院的便捷和高效。现在，我已经按照医生的建议调整了自己的饮食习惯，感觉胃部不适的症状明显减轻了。真的很感谢京东互联网医院和那位医生！

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