我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发又黑又亮吧。可现在，这个习惯却成了我最大的痛苦。每次摸到头发，油腻腻的感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。我的头发超油，脱发厉害，怎么办？

我曾经尝试过各种方法，换洗发水、用生姜洗头、甚至去美容院做头皮护理，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我记得那天晚上，我在电脑前坐了很久，犹豫不决。毕竟，网上看病这种事，总是让人有些不放心。但是，我的头发问题已经严重影响到我的日常生活了，我必须要试一试。于是，我点击了“在线问诊”按钮，等待着医生的回复。

很快，一个皮肤科医生接诊了我。他问我一些基本情况，包括我的头发油不油、脸油不油等等。我告诉他，我的头发超油，脸不油，干性。他说，很多人都是脸油头发油，但我的情况比较特殊。然后，他问我之前有没有治疗过，我说有，买了药，但还没有用呢，药今天到。他又问我是不是在服除脂生发片，我说是的。

医生听完我的描述后，问我还有什么问题。我说，我在想，我脸不油，头油，是不是肝有问题。医生说，这个应该没有直接关系。可能跟我读博有关系。一毕业这些都好了。我说，可能是学习工作压力比较大，晚上经常熬夜。医生说，精神压力过大也是导致脱发的原因之一，并且白头发还会变黑吗？我说，白头发还会变黑吗？医生说，白头发变黑不太可能，只能减缓或减少继续变白。

医生给了我一些建议，包括合理安排作息时间，注意休息，尽量避免熬夜或过度劳累。平时也可以经常通过按摩头皮，勤梳头等，来促进血液循环，缓解白发的生长。饮食方面，建议平时可以多补充一些黑色食物，如黑芝麻，黑豆类食品, 也可以常吃一些含铜，铁元素丰富的食物，如马铃薯，菠菜，以及动物肝脏等。最后，医生还推荐了一些洗头膏给我试试。

我按照医生的建议去做了，慢慢地，我的头发开始有了变化。虽然白头发还在，但脱发的速度明显减缓了，头发也变得不那么油腻了。我很感激那位医生，他不仅解决了我的头发问题，还让我明白了健康的重要性。现在，我每天都会花一些时间来照顾自己的头发和身体，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！