我从小就有一个自卑的秘密：我的头发总是油腻腻的，像一块湿漉漉的布贴在头上。每次洗完头，第二天就又恢复原样。更糟糕的是，我的头发开始大量脱落，尤其是在洗头时，水槽里总是漂浮着一层头发。这种情况持续了好多年，我都已经习惯了，但内心深处总是有一种说不出的痛苦。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才意识到自己的问题可能不仅仅是外在的。我的手脚经常冰凉，冬天更是如此，脚汗也很严重。这些症状让我开始怀疑自己的脱发问题可能与内分泌失调有关，甚至可能是肾虚引起的。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生看了我的头发和头皮照片后，告诉我这很可能是脂溢性脱发。听到这个诊断，我既感到安慰又有些失望。安慰的是，至少我知道了问题的根源；失望的是，这意味着我需要改变很多生活习惯和饮食方式。

医生给了我一些建议：少吃甜食和上火的食物，口服除脂生发片一天三次，外用米诺地尔搽剂一天二次。同时，她也提到了非那雄胺片，但我还没有做出决定是否要使用它。医生还告诉我，中医认为脱发和肾虚有关系，建议我多注意休息和调理身体。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应新的生活方式，但慢慢地，我发现自己的头发和头皮状况有所改善。最重要的是，我不再那么焦虑和自卑了。我开始接受自己，理解自己的身体需要更多的关爱和呵护。

现在，我已经不再担心脱发的问题了。相反，我更关心如何保持健康的生活方式，如何让自己的身体和心灵都能得到充分的滋养。这个经历教会了我一个重要的道理：健康无小事，任何问题都需要及时关注和处理。同时，我也想对那些和我有类似经历的人说：不要害怕，不要自卑，去寻求专业的帮助，你会发现，改变正在发生。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地照顾自己，如何让自己的生活更加美好和健康。记住，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。