我从小就是一个内向的孩子，总是喜欢独处。上了大学后，生活的压力和学习的负担让我开始寻找一些不健康的方式来释放压力。手淫成为了我日常生活中的一部分，甚至有时候一天会做好几次。起初，我并没有太在意，觉得这只是一个正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我开始出现了一些不适的症状。

首先是腰漆酸软，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感会加剧。接着，头晕目眩也开始困扰我，甚至有时候会突然晕倒。最让我担心的是掉发，我的头发变得稀疏，面色也变得萎黄，整个人看起来没有精气神。这些症状让我非常焦虑和恐惧，我知道我需要寻求专业的帮助。

我决定去看医生，经过一番检查和询问，医生告诉我我的症状可能与手淫过度有关。听完医生的解释，我才意识到自己的行为可能已经对身体造成了不可逆的伤害。医生给我开了一些中药，建议我每天服用，并且要注意饮食和作息的规律性。同时，医生也提醒我要尽量减少手淫的次数，甚至可以尝试完全戒除。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但我逐渐适应了新的生活方式。几个月后，我的症状有了明显的改善，腰漆酸软和头晕目眩的频率大大减少，头发也开始重新生长。更重要的是，我感觉自己的精神状态也得到了提升，整个人看起来更有活力和自信心。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。现在，我已经完全戒除了手淫，开始了一个全新的生活。我也希望通过我的经历，能够提醒其他人注意自己的行为，保护好自己的身体健康。

如果你也有类似的困扰，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们有经验丰富的医生和先进的医疗设备，可以为你提供最优质的服务。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。