我还记得那个晚上，健身房里的灯光照得我汗流浃背。每一次举重都像是在挑战自己的极限，直到我突然感到脖子两侧传来一阵胀痛。起初，我以为只是暂时的不适，然而当我回到家中，疼痛感却没有消退，反而加剧了。

我试图用手按摩缓解疼痛，但情况并没有好转。相反，我的手指触摸到了一根肿胀的筋，这让我开始担心起来。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和健身过程。医生告诉我，可能是因为局部软组织损伤导致的肌肉扭伤。虽然这听起来像是一个小问题，但我仍然感到一丝恐慌。医生建议我使用白脉软膏进行外用治疗，并在早期进行冰敷以减轻疼痛和肿胀。

我按照医生的建议进行了处理，虽然一开始我并没有白脉软膏，但我还是决定先进行冰敷。每次冰敷后，我的脖子两侧的疼痛感都会有所缓解。同时，医生也提醒我在睡觉时不要使用枕头，以免加重颈部的压力。

经过几天的自我护理和休息，我的脖子两侧的疼痛感逐渐消失了。回想起这次经历，我深深地体会到了健康的重要性。健身固然重要，但我们也不能忽视身体的信号。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和关心让我在最短的时间内恢复了健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，真的很靠谱！