我从小就有一个习惯，遇到挫折或压力时，总是喜欢用拳头敲打东西来释放情绪。这个习惯在我成年后并没有改变，直到那一天，我用力打破了玻璃墙，手背肿了起来。

当时我并没有太在意，认为只是皮外伤，过几天就会好。但是，随着时间的推移，肿胀不仅没有消退，反而越来越严重。我开始感到担忧，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他仔细检查了我的手背，并告诉我需要冷敷以减轻肿胀。同时，他也建议我去做一个X光检查，以确定是否有骨折。

我按照医生的建议进行了冷敷，并且去做了X光检查。幸运的是，结果显示我没有骨折。医生告诉我，接下来可以开始热敷，并且可以使用一些消肿的药物来加速恢复过程。

我回家后，按照医生的指示进行了热敷，并喷了云南白药。然而，几天过去了，肿胀仍然没有明显消退。我开始感到焦虑，担心自己的手背是否会留下永久的伤痕。

我再次联系了医生，向他描述了我的情况。他安慰我说，消肿需要时间，不能急于求成。同时，他也建议我可以吃一些爱脉朗来帮助消肿。

我按照医生的建议，继续进行热敷和服用药物。虽然过程中有过一些困难和挫折，但最终，我的手背终于恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。

现在回想起来，我也意识到自己的行为是多么的鲁莽和不理智。打破玻璃墙不仅伤害了自己，也给周围的人带来了麻烦。从此以后，我下定决心要改掉这个坏习惯，学会更健康、更理智地处理压力和挫折。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起学习如何更好地照顾自己的身体和心灵吧！