我从小就有便秘的毛病，家人总是说我吃得少，消化不良。可我知道这不是简单的消化问题。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。每次上厕所都是一场斗争，总是需要花费很长时间才能排出一点点。这种痛苦和尴尬让我不敢和任何人提起，包括我的家人和朋友。

直到有一天，我在网上搜索“长期便秘怎么办”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。然后，他告诉我，长期便秘可能是大肠黑病变或息肉腺瘤的信号，需要做结肠镜筛查。

我一开始有些抵触，毕竟结肠镜听起来很可怕。但医生解释说，这是预防大肠癌的重要手段，早期发现问题可以更好地治疗。同时，他也推荐了乳果糖和福松这两种药物，帮助我缓解便秘症状。医生还强调了生活习惯的调整，包括多吃绿叶蔬菜和水果，多喝水，多运动，并养成每日清晨排便的习惯。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。便秘的频率和程度都有所减轻，生活质量也明显提高。更重要的是，我意识到健康无小事，不能因为害羞或懒惰而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生不仅专业可靠，而且非常亲切和耐心，给了我很多帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。希望我的经历能给你一些启示和鼓励，祝你健康快乐！