我叫小明，今年14岁半，身高179厘米。最近几个月，我开始注意到自己的喉结微微长出，虽然还没有完全变声，但我已经开始担心自己的身高问题了。我的父母都不是很高，尤其是我的父亲，只有170厘米左右。我不想像他一样矮小，所以我决定寻求专业的医疗建议。

我在网上搜索了“儿童肾虚吃什么东西补得快”，希望能找到一些食物可以帮助我增高。同时，我也在京东互联网医院上预约了一位医生，希望他能给我一些科学的建议。

在与医生的对话中，我向他描述了自己的情况，包括我的年龄、身高、以及最近的身体变化。医生告诉我，这些都是正常的青春期现象，我的喉结长出是第二性征的表现，说明我正在经历青春期中期。虽然每个人的发育速度不同，但一般来说，青春期可以长十多公分，甚至有些人二十岁后还会长高。

我问医生，是否有可能我能从179厘米长到191厘米。他说，应该没问题，但建议我拍个片子，看下骨龄，以便更准确地评估我的生长潜力。同时，他也给了我一些日常生活中的建议，包括多运动、营养均衡、保证充足睡眠等。

我问医生，具体应该怎么做。他建议我多做纵向运动，如跳高、打篮球、羽毛球等，并且多吃牛奶补钙。至于运动时间，他说保证半小时以上就可以了，什么时候都可以运动。

我非常感谢医生的建议，决定从现在开始认真执行。虽然我知道增高不是一蹴而就的事情，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会达到自己的目标的。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助其他同样关心身高问题的青少年朋友们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！